R1乳酸菌

R1乳酸菌を含んでいる明治のR1ヨーグルトの効果とは?

40年間の便秘が2週間で解消した10の方法というページで、松本明子さんの便秘が改善した方法を紹介しました。

サタデープラスという番組で松本明子さんの過去の便秘や現在の改善した状況が放送されたわけですが、その中で明治プロビオヨーグルトR1】を飲んでいる姿がありました。

しかも冷蔵庫を開けると、R1が10本近く置いてあった気がします。どうやら毎日飲むので、まとめ買いをしているようです。

この番組がきっかけとなり、私も腸の調子があまりいい方ではないので、R1を毎日飲むようになりましたw

だいたい飲み始めて2ヵ月くらい経つのですが、以前と比べると腸の調子はよくなっていると感じています。風邪も引かなくなったので、免疫力も上がっている可能性もあります。

そこで、R1乳酸菌や明治プロビオヨーグルト【R1】にはどのような効果があるのか調べてみました。

R1乳酸菌とは?

明治の乳酸菌研究最前線によると、

乳酸菌1073R-1株を使用したヨーグルトには、NK活性増強効果があり、風邪罹患リスクを低減します。 株式会社 明治では、地方自治体の協力を得たヒト試験やマウスの抗インフルエンザ試験を実施し、乳酸菌1073R-1株を使用したヨーグルトに、NK活性増強効果や 風邪症候群への罹患リスク低下効果、さらにはインフルエンザの抑制効果の可能性があることがわかりました。

 

これだけ見ても、体によさそうなことが分かります。ただし「NK」というものがよく分からないので、調べていきます。

明治R1ヨーグルト

NK細胞とは?

NKとはナチュラルキラーという意味で、NK細胞のことを指すようです。ここ最近の健康番組や雑誌等で、免疫力の大切さが紹介されています。

免疫力が高ければ風邪を引きにくくなりますし、毎日健康に過ごすことができます。

簡単に言うと、体の中には悪い物(病原菌など)から守ってくれる免疫細胞があります。この中で特に活躍してくれるのがNK細胞のようです。

しかもゆっくり悪い部分を修正・退治していくのではなく、即効で悪いウイルス等に感染した細胞を破壊してくれるようです。

即効性があるということは、ウイルス等が広がる前に退治してくれるということです。

このNK細胞を活性化してくれるのが、乳酸菌1073R-1株を使用したヨーグルトになります。

明治のR1ヨーグルトの効果とは?

上記で、私も風邪を引きにくくなり・以前と比べると健康的に生活できるようになったと感じています。そう考えると、R1のおかげかもしれませんね。

R1乳酸菌とは

またヨーグルトですので、免疫力の向上以外に、整腸作用便秘解消効果もあると思います。

ただし、便秘で腸が不健康な状態であれば、効果を感じにくいと言われています。人によって効果の感じ方が違うのは、腸の状態で変わってくるようです。

この便秘ですが、ヨーグルトで改善する人もいれば、適度な運動やその他の要因で改善する人もいます。

最近では、ホットヨーグルトが便秘に効果があると言われていますので、試してみるのもありではないでしょうか?

 

⇒⇒カスピ海ヨーグルトもおすすめです

明治プロビオヨーグルトの種類

現在はR1を毎日飲んでいますが、R1以外にもPA3、LG21というシリーズがあります。試に何度か飲んでみたのですが、どのような効果があるのか気になったので調べてみました。

明治プロビオヨーグルト種類

PA3

R1は赤ですが、こちらは黄色の商品です。今見てみると、ふつうにプリン体と戦う乳酸菌と書いてありましたw

プリン体とは?

プリン体ですが、細胞の中のDNAに含まれている成分のようで、生命活動を行う上で必須のエネルギー源とのことでした。

ただし、すべての食品にプリン体が含まれているので、しっかり食事をしている方であれば不足することはないようです。逆に摂りすぎている方も少なくないようです。

あまりプリン体を摂りすぎる生活を送ると、痛風になる可能性もあるようです。ですのでこのPA3は、プリン体を多くとっている方におすすめの飲み物かもしれませんね。

もちろん食生活を変えればいいのですが、仕事上の付き合いでビールを飲み過ぎた時などによさそうですね。

LG21

見た目が白と青の商品となっていますので、外見からはブルガリアヨーグルトだと思ってしまいましたw そしてリスクと戦う乳酸菌と書かれてあります。

ここで何のリスクと戦うのかよく分からないですよね?

そこで調べてみると、LG21は、胃で生き残る力が強い乳酸菌とあります。いくらいい乳酸菌を摂取しても、腸まで届かなければ意味がないですよね?

LG21

たぶん市販されている乳酸菌で、腸まで届かずに消化されてしまうものもあると思います。また、忙しくて・疲れがたまりやすい現代人にぴったりの乳酸菌とありました。

まとめ

明治プロビオヨーグルトですが、TVで見かけたのが飲み始めたきっかけになりますが、最近ではスーパーやコンビニでもどこでも見かけるようになりましたね。

初めは、消費税を入れると140円近くになりますので高い!と思って買っていましたが、同じ量の他の飲むヨーグルトを見ても同じような価格帯でしたw

たぶん、円安などで原材料が上がり、物価が上がっているんでしょうね。

最近は毎日飲むようになったので調べてみましたが、改めて毎日飲んでいこうと思いました。まとめ買いも考えましたが、賞味期限が短いことに気付いて辞めましたw

コンビニよりはスーパーの方が10円近く安かったと思うので、スーパーで購入した方がよさそうです。

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