風邪の症状

風邪を引いたら病院に行くべき?行かない?自宅で治す?

体調に気を付けていても、引いてしまう風邪。

学校や会社、電車の中、日常生活の中で風邪が流行っていると、うつってしまいます。

また昼夜の気温差で体調を崩してしまう人もいます。

そこで気になるのが、

「病院に行くか?」、「自宅で治すのか?」、どちらがいいのでしょうか?

私と私の周りの人の体験談から、どちらがいいのか記載していきます。

病院に行く目安は?

 

美容院で頭痛

 

頭痛や鼻水、くしゃみ、腹痛など様々な風邪の症状がありますが、

くしゃみがとまらなかったり、酷い腹痛だったりと、寝ていられない場合は、

病院へ行くべきだと思います。

インフルエンザなどの重度な疾患も病院へ行くべきでしょう。

ただし、自宅で休めば治りそうな軽い症状であれば、自宅で治すのが一番です。

 

あまり病院に頼るべきではない?

オリーブオイルデメリット

そもそも風邪って、お医者さんに診てもらっても治りません。

最終的には薬で症状を抑えます。

そのため、市販のお薬でも充分に効果があります。

ただし、お医者さんに診てもらうと、本当に風邪なのか?、別な病なのか分かるので、精神的に安心することができます。

薬局とは別に、診察料などかかってしまいますが・・・

 

それ以上に気になるのが、人間のもつ自己治癒力です。

人の体って優秀で、血が出たら・それを止めて傷口を防ぎます。

それと同じように、風邪を引いたら、熱を出して・ウイルスを殺傷する仕組みがあります。

そのため、あまり病院に頼りすぎると、この自己治癒力が弱まるとも言われています。

 

風邪を自宅で治す方法とは?

痩せる寝方とは

 

一番いいのは、市販の薬を飲んで、ゆっくり眠るのがよさそうです。

市販の薬の用法・用量を確認すると、食後に何粒等、記載されています。

私の場合は、3粒と書かれている場合、1粒、2粒で様子を見ます。

それでも改善しなければ、次の食事の時に3粒飲んでいます。

このように市販の薬でさえも、使用用量を抑えて、自己治癒力を高めたいと感じています。

 

私の風邪の治療法

 

寝つきが悪い

 

あくまでも、私が風邪を引いたときに行っている治療法を紹介します。

お医者さんから、「それはやっちゃだめ!」という内容もあるかもしれないので、

あくまで参考程度に心に留めておいてください。

 

辛い食事をとる

 

私が風邪を引いたときに最初に取る行動が、辛い食べ物を食べますw

ほとんど外食のカレーで、外に出るのが辛い時は、冷凍食品の担々麺を食べていますw

ファミマの冷凍食品が安くておいしい!どれがおすすめ?

 

基本、辛い物を食べた後、2時間くらいで風邪の症状が治まるケースもあります。

カレーのスパイスや汗をかくことで、少し効果があるのかもしれません。

あまり改善せず、頭痛やくしゃみが酷い場合は、市販の薬を1錠飲むか、レッドブルを半分飲みますw

 

20~30分のウォーキング

歩く

本当は寝ていた方がいいのかもしれませんが、症状が重くない場合

私の場合は20分くらいウォーキングをします。

これで身体を温めることができます。

基本的に風邪って、寒い時期に引くイメージがありますよね?

そのため、体を温めることが、風邪予防・治療に効果があると感じています。

 

りんご・梅干しを食べる

 

大根にりんご

 

風邪の症状が改善しても・してなくても、りんごや梅干しを食べますw

個人的に、風邪を引いたときに、りんごと梅干は効果があると実感しています。

よくりんごか梅干しを食べている人は、医者いらずと言われていますよね?

 

鼻うがい

 

鼻うがいキット

 

私は鼻炎なので鼻うがいを定期的にしていますが、この鼻うがいも効果的です。

メインは、うがい・手洗いとともに風邪の予防に利用されることもありますが、

鼻の奥に詰まった鼻水などを出して、鼻の中をきれいにすることができます。

 

よくインドで鼻ヨガ・鼻うがいが行われているので、健康にいいのかもしれません。

 

寝る前にお風呂に入る

 

寒い時期のお風呂の入り方

 

寝る1時間前にゆっくろお風呂に浸かって、体を温めます。

風邪の時に、お風呂に入るという行為、賛否両論あると思いますが、私は入りますw

風邪の症状が軽ければ、銭湯に行ったり・サウナに入ることもあります。

汗をたくさん出して・お水をたくさん飲みます。

自宅であれば、お風呂上りにリンゴを食べたり・梅干しを食べてから寝ましょう。

 

頻繁に風邪を引く人は?

 

風邪にはマスクが必要

 

まったく風邪を引かない人もいれば、頻繁に風邪を引いてしまう人もいます。

頻繁に風邪を引く人は、食生活の見直しと適度な運動が必要です。

私の場合は、りんどと人参をジューサーで飲み始めてから、まったく風邪を引かなくなりました。

参考記事⇒ヒューロムスロージューサーH-AAは人参ジュースに最適

 

運動に関しては、近所を20分くらい早歩きするのがおすすめです。

 

まとめ

 

上記で紹介した方法が、私が自宅で風邪を治し時に行っている方法です。

症状が重くなければ、カレーやりんご、梅干しを食べれば治っていますw

それでも改善しない場合は、市販の薬を飲んだり、お風呂で汗をかいています。

もちろん一番いいのは、毎日しっかり食事をして・運動をすることです。

参考になれば幸いです。

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

*

PAGE TOP